您的当前位置:首页 > 养生知识 > 维生素B12的功效与作用 正文
时间:2024-11-11 05:38:39 来源:网络整理 编辑:养生知识
别名:钻胺素、氰钴胺。维生素B12的功效与作用:维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞.防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。以辅酶的形式存在,可以增加叶酸的利用率,促进碳水化合物、脂肪和蛋白质
别名:钻胺素、氰钴胺。效作
维生素B12的维生功效与作用:维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞.防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。以辅酶的效作形式存在,可以增加叶酸的维生利用率,促进碳水化合物、效作脂肪和蛋白质的维生代谢:具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成,可促进蛋白质的效作合成,对婴幼儿的维生生长发育有重要作用。它是效作神经系统功能健全不可缺少的维生素,参与神经组织中一种脂蛋白的维生形成。
注解:自然界中的效作维生素B12u都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素B12。维生维生素B12是效作需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的一种维生素。有的维生人由于肠胃异常,缺乏这种内源因子,即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长,大约需要三小时(大多数水溶性维生素只需要几秒钟)才能被吸收。
维生素B12的服用宜忌【忌】①注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部水肿、寒战等过敏反应,也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。②维生素B12摄入过多还可导致叶酸的缺乏。③忌与硒及含酒精饮料同用。酒精能损伤胃黏膜,干扰肠黏膜的运转功能,消耗很多体内的B12族维生素,同时降低维生素B12.的作用。④忌与雌激素同用。雌激素的转化产物可与维生素B12,竞争酶蛋白,从而促进维生素B12的排泄,降低其疗效,雌激素还可使色氨酸氧化酶活性增加,使色氨酸代谢中维生素B12的需要量增大,因而导致维生素B12的相对不足。⑤忌与氯霉素、阿司匹林一起服用。因氯霉素、阿司匹林都有可能减少维生素B12的利用,可使维生素B12的疗效降低。⑥忌与氯化剂或还原剂及维生素C同用。维生素B12遇氧化剂或还原剂能被分解而失效。维生素C与维生素B12同时使用时,能使维生素B12生物利用度下降,故需要二者利用时服药时间应间隔2~3小时。⑦忌与降糖灵一同服用。因为降糖灵能抑制酶系统,与维生素B12合用可使其吸收减少。⑧忌与消胆胺一同使用。因为消胆胺与维生素B12二者合用,可导致维生素B12的吸收减少。
低碳饮食每天摄入多少碳水?一天100克碳水是低碳吗?2024-11-11 05:31
好像进去了人生进入三十岁就好像进去了加速期2024-11-11 05:04
肾结晶需要注意什么问题?肾结晶需要忌口吗?2024-11-11 04:29
吃什么补肝养肝最有效?养肝的中药材有哪些?2024-11-11 04:25
春季养肝正当时 清热降火知几招2024-11-11 04:20
竹叶水竹子叶泡水喝的功效和好处 竹子叶泡水喝的功效和好处2024-11-11 03:56
治疗掉发的医院广州肤康医院地址2024-11-11 03:55
年糕的功效与作用年糕的功效与作用2024-11-11 03:34
如何减腹部脂肪?有哪些科学的瘦腹方法?2024-11-11 03:26
通宣理肺丸的功效与作用? 通宣理肺丸能治什么疾病?2024-11-11 03:01
抑郁症的早期症状有哪些表现?怎么确定自己是否抑郁?2024-11-11 05:28
秋葵怎么做好吃又简单?秋葵怎么搭配更美味?2024-11-11 05:25
三金片的功效与作用三金片的作用和功效 三金片的功效与作用2024-11-11 05:18
减肥减脂的食物有哪些?喝什么茶可以减肥减脂肪?2024-11-11 05:16
脊柱健康百病不生 脊柱疾病的高危人群2024-11-11 04:48
好像进去了人生进入三十岁就好像进去了加速期2024-11-11 04:20
中药饭前喝还是饭后喝效果好?中药饮品什么时候喝最好?2024-11-11 03:27
怀孕前期有什么症状?如何缓解这些不适的症状?2024-11-11 03:22
蚕豆壳蚕豆壳的功效与作用2024-11-11 03:17
半夏半夏的功效和作用2024-11-11 03:03